減肥吃飯時間
2022年11月17日—...時間「移晚一點」,然後將晚餐時間「提前一點」,減脂效果居然增加1倍,只需要改變用餐時間,就能產生大效果。(減肥,減重,塑身,修身,運動,抗老,吃不胖 ...,2021年9月14日—例如你早上7點就開始吃早餐、晚上8點吃晚飯,全天進食的時間共13個小時。...
吃飯時間不固定?服務業一日健康輕卡餐
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2023年10月27日—想要改善這種情形,可以將原本的一日3餐拆成一日5~6餐;把握餐次間隔約2~3個小時、每餐6分飽的原則,就能適時幫身體補充營養,又不會造成消化負擔。
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