清醒夢訓練
聽起來這麼酷,要如何訓練自己做清明夢呢?有些科學家給了些建議方法(不知道有沒有效就是啦),若白天時候多看錶且仔細觀察時間的流動, ...,2020年7月18日—提升睡眠品質由於清醒夢是在快速動眼期中發生的,廷長快速動眼期可以提升清醒夢發生的機率。睡眠的品質和...
清醒夢療法:清醒夢是什麼?如何作清醒夢?
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2022年5月31日—...清醒的意識,漸進的進入夢鄉,訓練身心以清醒的狀態進入夢境。在一開始,同樣你要調鬧鐘讓自己睡5-6個小時之後,醒來15-60分鐘,再睡回籠覺。睡回籠 ...
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