清醒夢訓練
聽起來這麼酷,要如何訓練自己做清明夢呢?有些科學家給了些建議方法(不知道有沒有效就是啦),若白天時候多看錶且仔細觀察時間的流動, ...,2020年7月18日—提升睡眠品質由於清醒夢是在快速動眼期中發生的,廷長快速動眼期可以提升清醒夢發生的機率。睡眠的品質和...
科學家提出三個小技巧,幫助人們體驗清醒夢
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2017年11月4日—清醒夢技巧·1)每天多次審視身邊環境,看自己是否在做夢。·2)形成特定的睡眠方式:睡5小時,醒一會兒,再接著睡。·3)記憶性誘導:在第二步5小時 ...
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