清醒夢訓練

聽起來這麼酷，要如何訓練自己做清明夢呢？有些科學家給了些建議方法（不知道有沒有效就是啦），若白天時候多看錶且仔細觀察時間的流動， ...

2020年7月18日 — 提升睡眠品質由於清醒夢是在快速動眼期中發生的，廷長快速動眼期可以提升清醒夢發生的機率。睡眠的品質和睡眠長度是廷長快速動眼期的其中一個方法。例如你 ...

在以清醒夢研究意識、治療病患的興趣驅策下，我完成了這本書。早年研讀心理學時，我就發現清醒夢能以科學方法驗證，而且只要經過訓練，就能夜夜進入這種狀態 ...

2020年9月2日 — 或甚至，你真的有成功控制過自己的夢境？想要控制自己的夢，首要條件就是要知道自己正在做夢，科學上這稱作清醒夢 ... 訓練，增加自己做清醒夢的機會。

... 《夢》（Dreaming）指出，人是可以透過日常訓練，增加自己做清醒夢的機會，以下介紹3個最常見的清醒夢技巧：. 1. 現實生活檢測：把平常生活周遭的環境記在腦海裡，這樣一 ...

2017年11月4日 — 清醒夢技巧 · 1）每天多次審視身邊環境，看自己是否在做夢。 · 2）形成特定的睡眠方式：睡5 小時，醒一會兒，再接著睡。 · 3）記憶性誘導：在第二步5 小時 ...

2022年5月31日 — ... 清醒的意識，漸進的進入夢鄉，訓練身心以清醒的狀態進入夢境。 在一開始，同樣你要調鬧鐘讓自己睡5-6個小時之後，醒來15-60分鐘，再睡回籠覺。 睡回籠 ...

2022年2月28日 — 想要控制自己的夢，首要條件就是要知道自己正在做夢，科學上這稱作清醒夢（Lucid Dreams），指人在意識清醒的時候所作的夢。清醒夢聽起來很像一種特異功能 ...