消副乳運動
2022年8月22日—副乳消除動作1.雙手打開、合手擊掌...雙手向外伸直,各自以半圓180度上下擺動,在最上方頭頂處合手擊掌,一組來回40下,一共做3組。此動作透過向外的拉伸 ...,2024年1月31日—瘦副乳動作1:跪姿合掌·跪姿,臀部、核心收緊,雙膝併攏。·雙手在背後合掌...
減副乳|6個動作減走惱人副乳、拜拜肉令胸部更集中飽滿防 ...
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2022年11月9日—減副乳|6個動作減走惱人副乳、拜拜肉令胸部更集中飽滿防外擴·1.手肘水平開合·2.手臂往前伸展·3.手臂向上開合·4.握拳上下交錯·5.胸開合伸展·6.
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