治療起床氣
2016年11月11日—趕走你的起床氣!一大早想擁有「好心情」必學9妙招·1.心存善念早上醒來時,先用30秒設想今天可以做的好事,然後找時間去實踐,心理學家多瑪(Alice ...,,2023年10月29日—養成更健康的習慣,尋求心理治療師或醫生等專業人士的幫助,並積極地改善你的...
起床氣
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2023年2月8日—一旦早起就別再睡回頭覺了,您可以做些簡單的伸展,輕微地運動或做瑜伽,透過分泌腦內啡(Endorphin,又稱胺多芬),便能除去身體僵硬、緩解起床氣。此外, ...
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