起床氣很重

2018年10月8日 — 你很難起床嗎？你是否每天醒來都像在跟床拔河，一大早就氣噗噗被說臉臭呢？其實會有這些狀況並不是因為你意志力不夠或是修養不好，都是因為你的「起床 ...

2022年9月19日 — 另一方面，起床時的生理變化與憤怒、焦慮等情緒十分接近，例如體溫和血壓上升、心跳加速等，情緒很容易被觸動，繼而變得有攻擊性。 廣告. 廣告. 如果想每 ...

起床時，大腦都會嘗試回憶睡前字完成的事，當中可能有不喜歡的、令你有壓力的，甚至討厭的事情，情緒因此受到影響。 要解決「起床氣」的方法很簡單，就是要盡快令自己清醒 ...

2017年6月23日 — 早上起床總是臉很臭、脾氣不好？有精神科醫師指出，若是睡眠時腦部長時間缺氧，可能會使大腦受損，影響情緒控制。 ... 根據蘋果日報報導，振興醫院神經科 ...

2021年8月4日 — 一旦早起就別再睡回頭覺了，你可以做些簡單的伸展，輕微地運動或做瑜伽，透過分泌腦內啡（Endorphin，又稱胺多芬），便能除去身體僵硬、緩解起床氣。此外 ...

2020年11月24日 — 孩子有起床氣，大概可以分為四大原因：(1)沒有睡夠、(2)缺少起床的動機、(3)腦警醒調節差、(4)覺得被催被強迫。因此，要解決孩子起床氣，就要從這四大原因 ...

2023年3月16日 — 專家表示，造成一個人有起床氣的原因，可能與「睡眠慣性」有關。 睡眠慣性是指人剛睡醒後，頭腦還處在不是很 ... 重而道遠，在秉持創辦人星雲大師「傳播 ...

2022年10月14日 — 你的孩子也很難叫起床、一起床就發脾氣、擺臭臉、甚至哭鬧不停嗎？專家指出，幼兒發起床氣有其背後原因，找出根源並解決，就能有效減少孩子起床氣問題。

2023年3月19日 — 起床氣被認為可能與“睡眠慣性”有關。睡眠慣性，是指人剛睡醒後頭腦有一段時間不很清醒的狀態，這段時間裡，與制定決策、自我 ...