水果熱量
2022年8月16日—➇鳳梨熱量51kcal/醣份13.6g/膳食纖維1.1g。➈芒果熱量48kcal/醣份13g/膳食纖維1.2g。➉紅龍果熱量48kcal/醣份12.3g/膳食纖維1.3g。⓫水梨熱量39kcal/ ...,2023年6月30日—營養師1圖揭「夏季18種水果熱量、含糖量」!第一名是它,吃2瓣=1碗飯·熱量NO1、榴...
水果愈甜熱量愈高? 營養師公開[夏季15種水果醣含量]
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水果營養好處多,但高敏敏提醒,比較需要注意的重點是掌握份量,一份水果=切好放碗裡8分滿(約60Kcal、醣份15g),一天可以吃2-3份,而最不推薦的就是拿果乾當作水果來吃, ...
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