每日所需營養計算
用了上次的工具計算出每日需攝取的熱量之後,你可能還需要計算每天要攝取的蛋白質、醣類跟脂肪的組成,這次的工具就是讓你根據每日要攝取的熱量、碳水化合物、蛋白質和脂肪 ...,每日總熱量消耗(TDEE).TDEE是身體一整天下來,包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱...
熱量來源
- 100年每日飲食指南
- 每日所需熱量
- 營養分配
- 每日所需營養
- 每日所需維生素
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- 100年每日飲食指南
- 一天所需碳水化合物
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- 人體一天所需鈉
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- 每日飲食建議攝取量
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...計算出每個人不同的所需熱量.以下為圖片文字說明.根據每日活動量及為了調整體重至健康體重,可計算每日建議攝取熱量。每天活動量,體重過輕者所需熱量,體重正常者所需 ...
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