每天走10公里
2023年11月16日—英國一項研究指出步行可以降低罹患第2型糖尿病、心血管疾病、老人癡呆症以及某些癌症等風險,且每天快走10分鐘和同年齡不運動的人相比,數據顯示更能降低 ...,我也因為想健身開始跑不一段時間我覺得真的因人而異還有跑快跑慢也有差我個人認為是慢慢...
天天走10公里認真過好每一天
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2021年7月14日—譚敦慈每天規定自己走滿10公里,因為走路時,全身很多部位都動得到。風雨無阻,下雨就改成百貨公司的地下街,不斷來回折返走。每年她還會參加媽祖遶境 ...
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