枕頭太高
2019年1月16日—枕頭太高時,上背部肌肉會被往上拉扯,造成肩背肌肉頸繃,或者下意識想睡低一點往下滑,只枕到頭脖子沒支撐,醒來肩頸痠痛。大家有沒有發現枕頭高度不論 ...,2020年2月8日—睡覺時,可把枕頭中間壓扁,頸部著枕處墊高,使頸椎不前傾、不側彎,這樣早晨...
枕頭太高怎麼辦?正確枕頭高度公式計算,讓你睡的舒適又健康
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2021年8月14日—每個人的習慣睡姿不同,身形、體重也都不同,所以適合的枕頭高度也會不一樣。一般來說,枕高以8~15cm為佳,可依公式:(肩寬-頭寬)÷2來去計算適合的枕高。
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