枕頭太高
2019年1月16日—枕頭太高時,上背部肌肉會被往上拉扯,造成肩背肌肉頸繃,或者下意識想睡低一點往下滑,只枕到頭脖子沒支撐,醒來肩頸痠痛。大家有沒有發現枕頭高度不論 ...,2020年2月8日—睡覺時,可把枕頭中間壓扁,頸部著枕處墊高,使頸椎不前傾、不側彎,這樣早晨...
太低有什麼影響?瞭解枕頭挑選3大原則,讓你一夜好眠
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枕頭太高容易壓迫上呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)使呼吸氣流變小。且脖子容易懸空,上背部及後頸肌肉經常處於緊繃狀態,造成肩頸痠痛、背痛、落枕、經常醒 ...
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