有氧運動心跳
2020年12月7日—當我們在運動過程中,需依靠氧氣的代謝並且燃燒脂肪,也可消耗熱量的運動,前提是運動時間至少需20分鐘,當進行有氧的健身時,且心跳也需到達到最大的心跳 ...,2016年10月10日—較科學的有氧運動定義是指長時間(10分鐘以上)、有節奏、會令心率上升的...
劇烈運動真傷「心」 ! 想強健心肺,心跳應維持在這範圍
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2019年7月29日—大家都知道「有氧運動」可以鍛鍊心肺功能,而游泳、跑步都屬於有氧運動,但這樣的分類其實太粗糙,因為即使是跑步,也分成快跑跟慢跑;快跑其實屬於無 ...
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