有氧運動定義
2018年8月23日—有氧運動,顧名思義就是在運動過程中需要依靠氧氣代謝來燃燒脂肪、消耗熱量的運動;而在進行有氧運動時,心跳需達到最大心跳率的65%至85%的區間、持續 ...,2022年5月25日—有氧運動依賴身體的大肌肉活動,.能強化心肺功能和增強耐力,對減少身體脂肪的...
何謂有氧運動? 無氧運動?
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2022年5月25日—有氧運動依賴身體的大肌肉活動,.能強化心肺功能和增強耐力,對減少身體脂肪的.積聚尤其有效。大家可依興趣、年齡和能力選擇.一些合適的帶氧運動。
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