月經來紅豆水

2018年4月5日 — 紅豆含豐富葉酸，產婦吃有催乳效果，她建議煮紅豆湯時，添加黑糖比較溫順，對於血液循環也比較好，對於紅豆為何對改善月事有利，她表示，經痛主要是身體太 ...

2023年12月26日 — 生理期可以補充紅豆水，也能改善經前水腫的情況。但有些人以為紅豆水可以補鐵，其實紅豆雖然每100克含有7.1毫克的鐵； ...

2020年11月5日 — 常春月刊 · 1.材料：紅豆100克、水1000c.c.。 · 2.作法：紅豆用清水洗淨，無須浸泡。水煮滾後，將紅豆放入，待再度沸騰後關火，蓋上鍋蓋悶20至30分鐘。濾掉 ...

2023年2月16日 — 紅豆湯是女性月經、生理期愛喝的飲品，紅豆湯營養有補血、消水腫等功效。紅豆湯煮法簡單，不論用電鍋、壓力鍋都可以，如何煮出綿密的紅豆湯？

2023年5月5日 — 紅豆水平日即可飲用，生理期來時，可以用紅豆搭配能活血通氣的黑糖熬煮，在月經來前3天開始，連續飲用紅豆水1週，就能夠有效減緩經期不適。若再搭配其他含 ...

赤小豆的鐵質含量相當豐富，一般來說可以用作改善水氣病及消除下肢水腫問題，所以日常飲用也可，不過市面上的即沖紅豆水成分未必有藥用效果，當作平日飲品使用，排走因血液 ...

2023年9月27日 — 在生理期，女性體內的鐵流失會增加，容易造成貧血和疲勞。紅豆是良好的植物性鐵質來源，透過喝紅豆湯可以補充鐵質，有助於維持正常的鐵含量，並減少 ...

2018年6月30日 — 正確飲用紅豆水功效：去水腫以赤小豆100 毫升，加1 公升水，煮滾後轉細火再煮30 分鐘即可。早上起床飲用效果較佳，如果天氣熱，一星期可飲用2 至3 次。

2017年9月8日 — 陳世峰提醒，煮紅豆水時，只要把紅豆消水腫成分煮出來即可，不要煮到澱粉跑出來，保持顆粒狀態最佳，中醫角度也建議直接去清液來喝，無須連同紅豆一起吃。