月經來喝紅豆水

中醫角度來說，紅豆即赤小豆，根據《本草綱目》記載，其 ... 【月經飲食法則】月經時喝咖啡副作用比想像中大！ 1 ... 在月經來之前三天配黑糖熬煮並飲用可以防止經痛，但 ...

2017年9月8日 — 陳世峰提醒，煮紅豆水時，只要把紅豆消水腫成分煮出來即可，不要煮到澱粉跑出來，保持顆粒狀態最佳，中醫角度也建議直接去清液來喝，無須連同紅豆一起吃。

2018年6月30日 — 正確飲用紅豆水功效：去水腫以赤小豆100 毫升，加1 公升水，煮滾後轉細火再煮30 分鐘即可。早上起床飲用效果較佳，如果天氣熱，一星期可飲用2 至3 次。

2018年4月5日 — 對此，陳玉娟表示，紅豆對於女性月事改善，實質效果見仁見智，紅豆是高鉀食品，並含豐富纖維，具利尿功效，對消除水腫有非常大幫助，但不建議喝「冰」的 ...

2020年11月5日 — 1.材料：紅豆100克、水1000c.c.。 · 2.作法：紅豆用清水洗淨，無須浸泡。水煮滾後，將紅豆放入，待再度沸騰後關火，蓋上鍋蓋悶20至30分鐘。濾掉紅豆後，將 ...

2023年9月27日 — 生理期時喝紅豆湯的3個好處 · 1. 緩解經痛. 紅豆湯中的豐富纖維素和抗氧化劑可能有助於減輕經痛和痛經的症狀。纖維素有助於促進腸道健康，排除體內多餘的雌 ...

2023年12月26日 — Q1. 生理期可以喝紅豆水嗎？ ... 生理期可以補充紅豆水，也能改善經前水腫的情況。但有些人以為紅豆水可以補鐵，其實紅豆雖然每100克含有7.1毫克的鐵；不過 ...

2023年5月5日 — 紅豆水平日即可飲用，生理期來時，可以用紅豆搭配能活血通氣的黑糖熬煮，在月經來前3天開始，連續飲用紅豆水1週，就能夠有效減緩經期不適。若再搭配其他含 ...

2023年2月16日 — 紅豆湯是女性月經、生理期愛喝的飲品，紅豆湯營養有補血、消水腫等功效。紅豆湯煮法簡單，不論用電鍋、壓力鍋都可以，如何煮出綿密的紅豆湯？