更年期要補充什麼
2022年3月15日—更年期睡不好、健忘、心悸好困擾!營養師:補充「這些營養素」改善症狀·豆奶、豆腐、納豆、味噌、毛豆、黃豆。·綠豆芽、亞麻籽、開心果、苜蓿芽、杏仁。,2023年7月12日—(五)更年期飲食原則5:補充天然雌性激素食物;豆類.黃豆及其製品、大豆、毛豆、...
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