暑夏瘦腰運動
2010年8月18日—暑夏瘦腰運動別再叫我大肚男小腹婆你煩惱今夏無法穿性感小可愛與低腰褲嗎?或有游泳圈的大肚男,大熱天也不敢打赤膊,還是生完小孩身材變樣的婆婆媽媽 ...,2019年9月13日—瘦腰不難!5大絕招擺脫腰間肉·控制糖分、拒絕精緻澱粉·坐姿端正、有意識縮小腹...
一陀腰間肉超難瘦? 每天15分鐘「搖8運動」兩週就有感
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2016年7月5日—「搖8運動」不僅可以減少腰間脂肪,且能從脊髓伸展,強化核心肌群及身體中心軸,維持良好平衡的體態。初學者建議初次可先運動10分鐘,再慢慢拉長至15至20 ...
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