換枕頭落枕
2021年12月7日—你常常睡起來腰痠背痛,甚至落枕嗎?那這就要注意「枕頭」是不是挑錯了!人在仰睡、側睡時需要的枕頭高度不同,有時側睡,枕頭時肩頸會懸空, ...,2023年5月22日—每個人都有可能發生落枕,不免怪罪於睡姿不良、枕頭高低的問題。突然換了新枕頭的確會...
落枕真的跟枕頭有關嗎?換了枕頭就能解決問題嗎?教你五 ...
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2023年8月30日—彎曲訓練(上下/次,5次/組,3組/天)·將頭彎曲到底,讓下巴盡量碰到胸口。·雙手輕輕頂住額頭,施加一點阻力,讓頭和手互相抵抗5秒。·手慢慢加大力 ...
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