提高專注力的方法
專注力提升要訣1-打造專注辦公環境·專注力提升要訣2-列出每日代辦清單,從小的事情開始消滅·專注力提升要訣3-設定任務時間,及時止損·專注力提升要訣4-一次只做 ...,8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾·1.練習冥想·2.設定任務時間·3.減少選擇·4.一...
職場壓力大、如何專心做事?神經科學家5招提升專注力
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2021年11月9日—以下整理5種提升專注力的做法:·注意呼吸和你身體最有感的部位。像引導光束般去引導專注力。·將此技巧融入日常,例如在刷牙時。當你邊刷邊想接下來要做 ...
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