提高專注力的方法
專注力提升要訣1-打造專注辦公環境·專注力提升要訣2-列出每日代辦清單,從小的事情開始消滅·專注力提升要訣3-設定任務時間,及時止損·專注力提升要訣4-一次只做 ...,8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾·1.練習冥想·2.設定任務時間·3.減少選擇·4.一...
如何提升專注力?學會這9招,讓你跟分心說掰掰!
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1)把手機放到視線之外的地方·2)暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源·3)用紙跟筆來思考規劃·4)一次只做一件事·5)播放幫助提升專注力的輕音樂·6)在需要專注前先補充 ...
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