提升專注力的飲食
2023年5月18日—毛豆、黃豆、黑豆都是富含大豆異黃酮和大豆胜肽的食物。大豆胜肽可以透過調節細胞免疫系統和神經傳遞物質來促進大腦功能,可以影響大腦內部的信息傳輸, ...,2023年6月21日—常見的像是葡萄、桑椹、黑莓、藍莓和草莓等。食用藍莓被發現可能有助改善或...
集中精神、提升專注力!營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效
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2022年4月27日—集中精神、提升專注力!營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效·推薦食物1:能提供好油的堅果·推薦食物2:黃烷醇含量豐富的黑巧克力·推薦食物3:含有 ...
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