手機成癮症的解決方法
2020年12月17日—除了工作上必不可少的以外,關閉所有應用通知,並多與你關心的人保持聯繫。阿爾塔說,如果你嚴重上癮,就得採取極端措施,將手機調至灰階模式。還有一個 ...,2022年1月14日—戒斷手機成癮6招式1.「截」>手機截圖,減少浪費2.「降」>主動降低功能,開...
一刻都不能沒有手機?不知道怎麼戒掉手機成癮的人
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2023年4月16日—對於成癮者來說,要直接完全不能使用手機,會直接驅使各種戒斷症狀,在極度痛苦的情況下,反而會更加重,那些想要立刻獲得手機的癮頭,而延宕滿足的方式, ...
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