快速瘦蝴蝶袖
...快速減重,特別容易出現蝴蝶袖,因為肥胖使得皮下脂肪層變厚,纖維被拉長,一旦減重後,脂肪體積變小,但是纖維卻失去彈性而回不來,整個皮膚變得下垂、鬆垮,而形成 ...,2024年2月10日—相同姿勢掌心相對,上手臂用力同時掌心快速互拍,重複30秒。動作重點...健...
做5個「簡易瘦手臂運動」加上啞鈴增加重量,幫助緊實掰掰袖
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2023年11月27日—擊退蝴蝶袖!每天花10分鐘,做5個「簡易瘦手臂運動」加上啞鈴增加重量,幫助緊實掰掰袖·瘦手臂運動1.二頭肌彎曲舉到兩側平舉·瘦手臂運動2.後三角肌訓練 ...
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