左右移動伏地挺身
2022年9月9日—單純地將手臂與軀幹擺出夾角,就能左右到伏地挺身對胸肌的使用率,在技術要點h.提到腋下夾角可以透過外旋肩膀自然地擺出,除了使肩關節更安全之外 ...,2016年7月11日—左右移動式伏地挺身動作:動作要領:1、起始姿勢:即標準伏地挺身動作的起始姿勢,...
伏地挺身只能練胸?4個動作帶你重新認識這個最被低估的
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2021年1月4日—選擇球的好處是它很方便左右移動,額外的加分項是這個動作看起來特別的帥氣。1準備時,身體俯撐作伏地挺身姿勢,用一隻手放在球或方塊上。
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