左右移動伏地挺身
2022年9月9日—單純地將手臂與軀幹擺出夾角,就能左右到伏地挺身對胸肌的使用率,在技術要點h.提到腋下夾角可以透過外旋肩膀自然地擺出,除了使肩關節更安全之外 ...,2016年7月11日—左右移動式伏地挺身動作:動作要領:1、起始姿勢:即標準伏地挺身動作的起始姿勢,...
完整的10種伏地挺身變化式教你一步步完成上半身徒手訓練
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2021年1月18日—不對稱伏地挺身每一側各做兩組每組各十次。不對稱伏地挺身UNEVENPUSH-UPS.不對稱伏地挺身能協助你矯正左右肌力不平均的問題.4.射手伏地挺身ARCHER ...
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