局部瘦身迷思
2023年7月4日—據衛福部國健署表示,「局部瘦身」是許多人對運動的迷思,訓練腹肌確實可以增加腹部肌肉的肌力與肌耐力,但脂肪跟肌肉是兩種不同的組織,並不會互相轉換, ...,2016年5月25日—局部瘦身應該是健身史上最大的迷思,因為人們相信局部瘦身的可能性,所以「...
真的能「局部瘦」肚子或手臂嗎?日本首席體能訓練師來解答
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2020年1月20日—要想成功瘦身,專家透露從下半身肌肉著手最有效。日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一,曾是知名桌球選手福原愛的體能教練,繼去年日本狂 ...
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