你覺得你了解自己嗎？2個讓你專注在當下，改變情緒的秘訣…

2023年8月21日 — 獎勵自己從來都不需要理由，每天騰出一點時間、空間保養自己，把重心放回自身，讓自己變得自信有魅力，就是「愛自己」的第一守則。花點錢買各種好看的衣服 ...

2023年6月30日 — 最重要的是，專心看著你自己就好，別人就只是別人，沒那麼重要。但若不舒服的時候要回應，也要保護自己，我也會陪你一起，不會讓你一個人。然後要記得， ...

2023年4月16日 — 這裏所談的「專注在自己身上」是指收斂並且將注意力轉向自己，對自己負起責任，以停止虛耗時間和力氣在他人身上。 過去我是一個不太會拒絕別人，並且 ...

做好自己的本分，別總是喜歡干預任何事，將自己的事情做好即可，別總是任何事情都要參與一腳，既沒有必要也有點多餘。別讓生活中的一些小事影響到你，你只需要做自己並且將 ...

2021年8月3日 — 最重要的事，必須先認同自己並給予肯定，瞭解自己的價值並不會因為靠他人比較，有所提升。專注於自己，持續努力，一定會有成果。

2024年2月6日 — 你覺得你了解自己嗎？2個讓你專注在當下，改變情緒的秘訣… · 我們真的了解自己嗎？ · 跳脫出舊有的思維模式，打破慣例 · 從覺察開始 · 養成時刻覺察的其中 ...

2021年3月30日 — 專注追求在你認為重要的事情上，不需要他人的肯定，也不介意他人的評價，更不在乎他人的成就，因為每個人本該可以在他的領域裡開出適合他的花園，世界之大 ...

或者反過來：專注在你真的做得好的事情上，其餘的你還是讓給其他可以做得更好且更有效率的人（另一半、朋友、畫家、腦外科醫生、家務幫傭等）去做吧，請學習向那些（可能） ...