室內腳踏車減肥心得
2010年9月27日—以減肥為目的的運動者,可以做有氧運動騎車法。即調整阻力負荷到不感到吃力,騎車超過30分鐘,40分鐘左右最適宜,心率達到100—110次/分即 ...,2013年5月23日—此次就比較有節制,懷孕胖到62公斤,生完半年約52公斤上下。下定決心要瘦身,目標47公斤。...
踩室內腳踏車~兩個月瘦2.6公斤
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2013年5月23日—此次就比較有節制,懷孕胖到62公斤,生完半年約52公斤上下。下定決心要瘦身,目標47公斤。這次決定要運動,除了瘦身,也想藉運動讓身體更健康,.
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