室內腳踏車減肥心得
2010年9月27日—以減肥為目的的運動者,可以做有氧運動騎車法。即調整阻力負荷到不感到吃力,騎車超過30分鐘,40分鐘左右最適宜,心率達到100—110次/分即 ...,2013年5月23日—此次就比較有節制,懷孕胖到62公斤,生完半年約52公斤上下。下定決心要瘦身,目標47公斤。...
騎室內腳踏車減肥的疑惑
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2017年9月22日—我是女生31歲54公斤目前騎室內腳踏車(X-BIKE19807IP)37天每天都騎一小時但還是有些疑問看很多人都說騎腳踏車減肥要輕踩高速那是不是把阻力調越低越好?
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