室內腳踏車減肥心得
2010年9月27日—以減肥為目的的運動者,可以做有氧運動騎車法。即調整阻力負荷到不感到吃力,騎車超過30分鐘,40分鐘左右最適宜,心率達到100—110次/分即 ...,2013年5月23日—此次就比較有節制,懷孕胖到62公斤,生完半年約52公斤上下。下定決心要瘦身,目標47公斤。...
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2022年10月27日—想請詢問各位居家健身車可以減肥嗎?另外想知道家裡住公寓會影響到樓下的人嗎,前陣子因為身體有點狀況胖了5公斤,想快點瘦下來-腳踏車,減肥,瘦身.
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