如何養成良好的生活習慣
2014年10月26日—1.每晚睡7至8小時.長期研究發現,每天睡眠少於7個小時容易早死;有研究認為超過9個小時也會有問題。·2.多接觸大自然·3.安全性行為·4.多與喜愛的人往來.,2021年11月23日—1.建立提示,培養良好的習慣養成環境·2.簡化目標,做起來更輕鬆,習慣養成更容...
養成良好生活習慣達到5個「快」身心健康新標準
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2021年2月4日—養成良好生活習慣達到5個「快」身心健康新標準·1,保持生活規律作息要定時,保持充足睡眠,以確保各種生理機能發揮得最好。·2,適量運動在空餘時間多 ...
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