如何養成良好的生活習慣
2014年10月26日—1.每晚睡7至8小時.長期研究發現,每天睡眠少於7個小時容易早死;有研究認為超過9個小時也會有問題。·2.多接觸大自然·3.安全性行為·4.多與喜愛的人往來.,2021年11月23日—1.建立提示,培養良好的習慣養成環境·2.簡化目標,做起來更輕鬆,習慣養成更容...
養成健康習慣遠離生活習慣病
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雖然生活習慣會養成疾病,但生活習慣同時也可已營造健康,Dr.Breslow在1965年提出七個健康習慣,到現今仍一直被推崇引用:1.不抽菸、2.不喝酒或適度喝酒、3.定期做相當 ...
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