研究顯示：晚睡、奶睡的嬰兒，夜間睡眠時數較短

我家寶寶剛滿五個月， 現在每天下午只給他小睡到五點左右，晚上七點準備洗澡洗完澡喝睡前奶，八點到八點半放到他床上後默默就自己睡著， 隔天早上七點多起床^_^.

2021年7月23日 — 如果他清醒了，不願回去睡覺，可以在前一天晚上將一些玩具留在他的嬰兒床或房間裡，讓他自己在安全的環境玩，拖延一些時間，讓你多睡一點。 希望這些 ...

2021年5月30日 — 解法：使用遮光性好的窗簾、隔音效果佳的窗戶或白噪音，確保清晨時房間依然黑暗且安靜，減少環境變因。 2. 夜晚太晚睡. 很多家長不敢讓小孩早睡的原因，是 ...

2013年3月7日 — 1.白天讓孩子盡情的玩。 · 2.除了新生兒之外，家長應避免在下午四點以後讓孩子睡午覺，以免無法在晚上九點前入睡。 · 3.睡前避免讓孩子有過度刺激的玩耍。

2017年9月22日 — 接受到早晨陽光的洗禮的14～16小時後，大腦會開始分泌啟動睡眠的「褪黑激素」，因此建立早起的習慣後，晚上自然可以早早入睡。同時，促進孩子成長的「生長 ...

2021年6月29日 — 從這個研究來看，嬰兒越早睡，隔天只會稍微早一點起床，但夜晚整體睡眠時間是比較長的(Earlier sleep onset was associated with longer nighttime total ...

睡前30分鐘時，可以把燈光調暗，讀些故事給寶寶聽，或是一起玩，讓「褪黑激素」發揮作用，讓寶寶輕易入睡。爸媽如果有在使用電腦、智慧型手機的盡量不要開機，否則會影響到 ...

2022年11月14日 — 三至六個月，是可以開始試著做嬰兒睡眠訓練的時機。如果媽媽已經被折磨三個月，覺得很痛苦，可以試試這些方法：. 1.不要讓寶寶邊喝邊睡。在寶寶想睡但 ...