如何建立自信

2019年9月6日 — （1）重新評估過去. 我們如何看待自己，以及對自己優缺點的評估，是構成自信心最重要的支柱。這是一個非常主觀的評估，和別人怎麼看我們關係不大。我有一 ...

經常感到自卑？三個提升自信的方法 · 1. 多鼓勵自己. 如果你缺乏自信心，不妨試下多對自己說一些鼓勵的話（positive self-talk）。 · 2. 訓練成長思維. 說到成長思維，有句 ...

2023年9月26日 — 許多研究指出，善用想像力對運動技巧、動作技能，或任何牽涉技術的行為都有相當的實效。生動地想像自己做出希望的動作、實現希望的成就，可以改變自我觀感 ...

2023年2月19日 — 對自己沒自信，如何提升自信？13個培養自信的方法 · 前言 · 自我教練人生攻略 · 想像你最自信的自己 · 練習積極的自我對話—使用肯定句 · 質疑你內心的批評 ...

2016年10月11日 — 「自信心」的價值比你想得高！今天就可以開始的4 個練習 · 1. 反覆練習，堅持到底 · 2. 記得自己的優點，對自己信心喊話 · 3. 重點放在做對的事 · 4. 為自己加 ...

2023年3月1日 — 總是感到不夠自信，在陌生的場域無法自在地做自己？高敏人的生存指南，透過3 個層次建立自信，無所畏懼地成為自己！ 「沒自信、高敏感、想太多」是我 ...

2023年6月30日 — 積極思考是構建自信的關鍵。學會轉換負面想法，培養積極的內部對話，關注自己的優點和成就。透過肯定自己，你會發現自己擁有更多的能力和價值。

2019年6月26日 — 就算有自信、就算喜歡自己，但最重要的關鍵還是「接受原本的自己」。雖然我這樣說，但你可能還是會覺得自己的確有不少缺點，而且今後還有更多想改善的地方 ...

2023年2月24日 — 培養自信心，首先要學會肯定自己的成就和進步。當你做好一件事情時，不要忘記給自己一些正面的回饋和讚美。這樣可以讓你更加相信自己的能力和價值，進而 ...