如何專心
2022年2月16日—聽白噪音可以幫助分泌多巴胺,使人在焦躁的情況下能快速安定下來,集中注意力,所以下次當讀書又無法專心的時候,不妨試看看聽聽白噪音喔!...專心唸書喔 ...,2021年6月9日—我們也懂,在家專心讀書對多數人是一件具有挑戰性的事。所以整理了7大點,要...
職場壓力大、如何專心做事?神經科學家5招提升專注力
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2021年11月9日—第一步是坐直、閉眼、專注於最主要的呼吸所在,通常是橫膈膜或胸口。像光束般引領你的專注力到這裡,並注意何時有想法或感覺把它帶走,可能是一段記憶或 ...
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