如何增強免疫力食物
想要提升免疫力,可以攝取多種顏色的蔬菜。深綠色蔬菜,像是花椰菜、菠菜等,他們的營養成分非常豐富,有維生素A、C、E,以及人體所需 ...,2023年5月25日—除此之外,多吃膳食纖維類食物,如穀物、蔬菜、水果、菌菇類等;發酵類食物,如泡菜、味噌等;含益生元食物,...
疫情升溫!中醫師提醒:減少發炎反應必吃7種強免疫食物!
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柑橘類水果像是橘子、柳丁、葡萄柚、檸檬等,這些水果富含維他命C,維他命C可以提升白血球數量,有效加強免疫力。·花椰菜裡面富含維他命A、C、E、纖維素。·薑薑可以減少 ...
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