如何增強免疫力食物
想要提升免疫力,可以攝取多種顏色的蔬菜。深綠色蔬菜,像是花椰菜、菠菜等,他們的營養成分非常豐富,有維生素A、C、E,以及人體所需 ...,2023年5月25日—除此之外,多吃膳食纖維類食物,如穀物、蔬菜、水果、菌菇類等;發酵類食物,如泡菜、味噌等;含益生元食物,...
頻頻感冒、過敏、疲勞…營養師教你吃這3 種食物增強免疫力
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2023年5月25日—除此之外,多吃膳食纖維類食物,如穀物、蔬菜、水果、菌菇類等;發酵類食物,如泡菜、味噌等;含益生元食物,如蒜頭、洋葱等:少吃食品添加物,如色素、 ...
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