如何使用護膝
2021年4月19日—A:護膝的鬆緊度最好能在中間放入一根手指,並不是愈緊愈好,而長度建議從膝蓋往上、往下各約3根手指的寬度,護膝太短,保護效果也會打折扣。Q:朋友說 ...,2023年5月5日—可固定髕骨周圍韌帶,因僅幾公分的寬度,穿戴相當輕便,也較不影響關節活動,...
跑步必需戴護膝?鬆緊、用途的謬誤
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2023年1月10日—不少人覺得護膝最重要緊,而且還可能會有「越穿越鬆」的感覺,所以購買護膝時會買緊一點。其實一般護具的使用壽命只約一至兩年,所以一開始使用時便應該挑 ...
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