女生一天所需熱量是多少
想減重就是要讓攝取的熱量<消耗量(即基.礎代謝+活動量所需的熱量),因為當我們所攝取的熱量不足以.供身體一天所需時,身體才會將消耗身體脂肪作為熱量來源。我想維持 ...,2023年9月18日—...熱量計算公式」,只要以現在體重公斤乘以30,再減下500卡,就是瘦身期一天...
健康網》每天需要吃多少熱量?營養師教1公式估算
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2022年5月20日—高敏敏指出,每日熱量需求的公式是:體重(公斤)x(女22/男24)x身體活動指數,身體活動指數是指,將自己平時活動的的強度、持續時間、頻率狀況化成一種 ...
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