女生一天所需熱量是多少
想減重就是要讓攝取的熱量<消耗量(即基.礎代謝+活動量所需的熱量),因為當我們所攝取的熱量不足以.供身體一天所需時,身體才會將消耗身體脂肪作為熱量來源。我想維持 ...,2023年9月18日—...熱量計算公式」,只要以現在體重公斤乘以30,再減下500卡,就是瘦身期一天...
熱量來源
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根據每日活動量及為了調整體重至健康體重,可計算每日建議攝取熱量。每天活動量,體重過輕者所需熱量,體重正常者所需熱量,體重過重、肥胖者所需熱量.輕度工作,35大卡X ...
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