壞膽固醇
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膽固醇作為製造細胞膜和肌肉的材料,在體內是很重要的養份,但由於壞的膽固醇(LDL)太多,壞的膽固醇(LDL)增加,而它們積聚在血管壁造成硬化,進而造成動脈硬化。...雖然LDL ...,2022年12月16日—健康飲食降低膽固醇哈佛點名8大超級食物·1.燕麥·2.全穀類·3.豆類·4.秋葵與茄子·5.堅果類·6.植物油·7.柑橘類水果·8.油魚 ...,2022年12月1日—①豆類:黃豆、豌豆、小扁豆、大豆或黑豆。②全穀類:小麥、燕麥、大麥。③水果:酪梨、蘋果、...
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