螺膽固醇

整體來說，魚卵、小魚干、蝦類(尤其是加工的櫻花蝦)、螃蟹、烏賊、章魚、螺、小卷干、鹹小卷的膽固醇含量比較高，但是只要避開特定部位、適量食用，其實可以放心吃海鮮。

2018年5月4日 — 最值得推薦的是鯖魚，不僅上述成分豐富之外，膽固醇含量也很低。至於各類的魚卵、小魚干、加工過的蝦類（例如櫻花蝦）、螃蟹、烏賊、章魚、螺、 ...

2017年11月22日 — 海螺的胆固醇含量还是比较高的，一百克海螺可以含有胆固醇65毫克，属于高胆固醇饮食，如果长期大量进食海螺，很容易导致体内胆固醇超标的，为了健康 ...

當膽固醇含量大於體內所需時，會聚積在血管壁上，使血管硬化而逐漸變窄，. 致血液流動受阻，若供給心臟的血管阻塞，就會引致心臟病。 三、 如何降低膽固醇值. 1. 飲食清淡 ...

海鮮類食品膽固醇含量. 200毫克以下. 小卷、柴魚片、各類蝦子、烏賊（花枝）、章魚、牡蠣干、鮭魚鬆、旗魚鬆、烏魚、鳳螺、干貝、蠑螺、九孔、鮑魚、文蛤、虱目魚. 200 ...

2016年2月14日 — 海鮮中膽固醇含量較高的有各類的魚卵、小魚干、蝦類(尤其加工的櫻花蝦)、螃蟹、烏賊、章魚、螺、小卷干和鹹小卷。 海產的蝦蟹雖然膽固醇量比一般的肉類高 ...

2023年11月27日 — 每100g的螺肉中含有的膽固醇量一般在25-75mg之間。如果只是適量食用，並不會對身體造成不良影響，但如果大量攝入，則可能會導致身體內的膽固醇水平升高。

2016年2月19日 — 除了蝦頭、蟹膏等海鮮內臟膽固醇高，陳營養師建議，海鮮中各類的魚卵、小魚干、蝦類（尤其加工的櫻花蝦）、螃蟹、烏賊、章魚、螺、小卷干和鹹小卷等海鮮， ...

行政院衛生署公佈的食品營養成分資料庫中，每100公克食品的膽固醇含量：章魚為183毫克、小卷為316毫克、烏賊(花枝)為203毫克、軟絲為330毫克。但是實際食用以後，並沒有 ...