增加自我效能
2020年11月16日—想做一件事但沒自信又沒動力?「自我效能」是成功的秘密,4個方法提升它·1.設定幾個易達成的目標·2.找尋替代經驗·3.偶爾來點雞湯·4.身心狀態穩定.,2023年4月26日—學習新技能可以讓我們增加自己的知識和技能,進而提升自我效能感。當我們學會一個新的...
黃瑽寧:建立孩子的自我效能,一起陪伴孩子成長
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2023年9月19日—心理學家AlbertBandura是自我效能理論的鼻祖,他認為一個人可以藉由四種方法,來提升自我效能,分別為:1.成功的經驗,2.他人的經驗,3.鼓勵的言詞,和4.
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