增加自我效能
2020年11月16日—想做一件事但沒自信又沒動力?「自我效能」是成功的秘密,4個方法提升它·1.設定幾個易達成的目標·2.找尋替代經驗·3.偶爾來點雞湯·4.身心狀態穩定.,2023年4月26日—學習新技能可以讓我們增加自己的知識和技能,進而提升自我效能感。當我們學會一個新的...
別讓焦慮干擾工作!提高「自我效能」,產能增加5倍
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2022年5月19日—提升自我效能的三個原則·重點一:目標由易入難,尋找借鑒典範高度自我效能並非一蹴可幾,正如前文所提及的,以小勝累積大勝,是同時增強自信與能力的不 ...
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