增加自我效能
2020年11月16日—想做一件事但沒自信又沒動力?「自我效能」是成功的秘密,4個方法提升它·1.設定幾個易達成的目標·2.找尋替代經驗·3.偶爾來點雞湯·4.身心狀態穩定.,2023年4月26日—學習新技能可以讓我們增加自己的知識和技能,進而提升自我效能感。當我們學會一個新的...
自我效能的來源
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2022年5月3日—自我效能的來源·自己經歷的成功經驗·觀察到他人成功的啟發·受到自己或是他人的激勵說服·心生理上的覺醒調整.
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