坐月子餐
,✓Tips:月子餐可以多煮的食物·膳食纖維:坐月子期間多攝取膳食纖維促進腸胃蠕動,以防止便秘。如:深色蔬菜、水果等·各式燉湯:母乳的組成約8成以上為水分,媽媽在坐月 ...,三、月子餐食譜,含月子餐飲品推薦·1、雞骨燙後,以火熬煮1小時後製成雞高湯,雞胸肉洗淨...
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