坐月子餐

✓ Tips：月子餐可以多煮的食物 · 膳食纖維：坐月子期間多攝取膳食纖維促進腸胃蠕動，以防止便秘。如：深色蔬菜、水果等 · 各式燉湯：母乳的組成約8成以上為水分，媽媽在坐月 ...

三、月子餐食譜，含月子餐飲品推薦 · 1、雞骨燙後，以火熬煮1 小時後製成雞高湯，雞胸肉洗淨切小丁。 · 2、糙米及乾蓮子洗淨泡水1 小時。 · 3、洗淨的米、糙米及乾蓮子放入 ...

傳承台灣第一女醫莊淑旂中西醫學博士「理論調理」+「獨門藥膳」，1986年起全省宅配月子餐，2018再推出創意料理月子餐，美味變化，符合現代孕媽咪味蕾，獨家使用廣和坐 ...

玉膳坊頂級月子餐餐榮獲HACCP與ISO22000雙認證中央廚房，提供每日三餐現煮即送到府，最頂級安心的坐月子餐，不僅使用耐高溫陶瓷碗，亦是業界餐食變化最多的坐月子餐！

2023年7月18日 — 澱粉類的主食則是以全穀類來補充，可以吃到維生素B群、亞麻油酸，讓媽媽護腦有活力， 像是麻油養生麵線、栗子香米飯、海鮮極品粥、紅藜養生飯、南瓜益氣肉 ...

◎不能吃的食物. 生冷食物、蒟蒻、白蘿蔔、鹹菜、醃漬白菜、梅乾、味噌湯、日本茶、. 烏龍茶、啤酒、果汁、牛乳、水、開水、醋、紅花油、豬油、牛油。 Page 5. ※ 坐月子 ...

2021年10月17日 — 六大類的食物包含全榖根莖類、蛋豆魚肉類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類及油脂堅果類都需要均衡攝取，且坐月子的食材需要避免:生冷、刺激、易產氣的食物， ...

坐月子期間需均衡攝取6大類食物，尤其優質蛋白質（雞肉、蛋豆魚類）、鈣質（乳製品、芝麻、小魚乾）、膳食纖維（各式蔬菜）皆是產後補身所需，有助於營養補給，同時也要 ...