吃黃豆放屁

2023年3月1日 — 說到放屁，很多人最先會聯想到吃太多豆類或豆製品。黃豆、扁豆、豌豆等食物含有豐富的纖維，以及身體無法消化的多醣類，如：棉子糖( ...

2018年12月20日 — 研發出「低產氣飲食法」的專家楊‧賴恩在《護腸胃‧抗脹氣14天計畫》中提到4種烹調方式，可以降低豆莢科食物引起的脹氣，讓你吃豆豆不再害怕「臭屁」壞事。

2021年1月14日 — 4招降低吃豆放屁 · ➀將豆類納入常態飲食 · ➁選擇罐頭豆類 · ➂豆類先泡水 · ➃豆類與昆布一起煮.

2019年5月23日 — 有些食物吃下肚其實容易有排氣狀況，像是苜蓿和黃豆等豆類食物，而豆類食物到底含有什麼，竟有如此的排氣功效？

2018年12月11日 — 每顆豆子都會產生一個屁嗎？這是不一定的喔！事實是，豆類食物以及其他的豆莢科食物內含的碳水化合物，是現代人種體內無法處理的物質，我們稱這種在 ...

現在許多人因為環保、健康或各種因素開始嘗試蔬食飲食，吃素後卻發現吃了較多的豆類，容易脹氣、放屁感到非常困擾，台灣素食營養學會指出，掌握幾個訣竅，就能有效解決 ...

2020年11月22日 — 發芽的綠豆、扁豆和豌豆可以生吃，其他豆科植物應在發芽後煮熟食用。先將豆子浸泡12 ∼24 小時，瀝乾後沖洗乾淨，然後濕孵至少1 ∼ 3 天，或直到出芽。

2021年3月28日 — 飲食熱話｜吃豆易放臭屁？4招降放屁機會與昆布同煮豆類變好消化 · 1. 將豆類納入常態飲食 · 2. 選擇罐頭豆類 · 3. 豆類先泡水 · 4. 豆類與昆布一起煮.