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2023年3月3日—根據發表在《內分泌前線期刊(thejournalFrontiersinEndocrinology)》,血糖在飯後90分鐘會達到高峰,而運動會降低血糖的濃度,最好是在30分鐘左右 ...,2023年1月20日—飯後運動的時間,除了視食物的分量和種類之外,也會因運動的種類而有所不同;如果...
飯後這1時間運動降血糖最有效!5招打好肌力基礎還把小腹 ...
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